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部落格全站分類:婚姻育兒

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  • 6月 28 週日 200923:15
  • 即將要臨盆孕婦也要小心唷!

 
今天聽到2姑好友的姐姐, 懷孕8個月居然小孩昨天在肚內纏頸死亡.....
 
40歲的C姐姐去年結婚後沒多久就傳出了懷孕的好消息, 而且還懷得是雙胞胎, 全家樂得要命....可是媽媽很辛苦, 害喜的厲害,
哎...2個月時住進醫院安胎, 一個寶寶保不住....住了1個多月臥床,  好不容易出院, 但還是要小心.......哎這個寶貝好不容易保住....怎知到了8個月, 前一天去做產檢時都還健康好好的, 怎麼隔天寶貝在媽媽肚子裡冷不防地猛一用力踢.....然後就沒了胎動....媽媽很不舒服, 但心想昨天做過產檢寶貝沒事, 所以即便小孩在肚裡踢得很厲害, 媽媽心想應該是孩子調皮不以為意....哎....就這關鍵時刻.....寶貝在肚裡翻身臍帶纏頸勒住了.....是今天爸爸覺得怎麼到了平常寶貝會胎動的時候都沒動靜, 覺得不太對勁所以趕緊去看醫師時才發現來不及了.....
 
哎......怎麼說? 醫生只說孩子在肚內纏頸死亡, 等星期一再來引產....這時候也不急著開刀拿出來了.....等星期一等星期一....孕婦這個週末怎麼過啊? 挺著一個大肚, 但腹中的胎兒已經蒙主恩召,  以淚洗面心情哀慟到極點.....8個月了耶....怎麼會降啊??
 
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  • 11月 28 週三 200711:01
  • 6招讓你的脾氣冷卻下來


6招讓你的脾氣冷卻下來


優活 更新日期:2007/11/28 08:40 周琪霏/整理報導



有幾個方法可以控制憤怒,使你的脾氣冷卻下來,其中的要訣在於找出一個最適合你使用的方法,然後反覆練習,直到它成為一種習慣。最好的方法就是全家一起練習。以下是幾個可能的方法:


1.) 離開現場。每當你覺得好像沒辦法控制住脾氣了,就走開。只要跟孩子說:「媽咪需要一點休息時間,讓自己冷靜一下。」如果你需要把自己鎖在浴室裡才能控制得了,那就去吧。


2.) 利用對自己說話的方式。學習對自己說出簡單、積極的訊息,例如像:「暫停一下,要冷靜。」「把持自己。」「我能處理這件事。」選擇一句最讓你感到安心的話,然後每天練習幾次,直到可以派得上用場。


3.) 學會「暫停與呼吸」。一旦你覺得脾氣就快要爆發了,告訴自己說:「暫停!冷靜!」並且立刻深呼吸一下(必要的話深呼吸兩、三下)。讓腦部吸收氧氣是達到放鬆的最快速方法。


4.) 想像可以讓自己冷靜的事情。想想能夠幫助你感覺冷靜、心平氣和的人或地方———例如你的另一半、海灘、床鋪、後院等。在你的脾氣就要爆發,以及感覺身體的警告徵象蠢蠢欲動之前,趕緊閉上眼睛,想想會令你感到平靜的人臉或地方,並且慢慢地呼吸。


5.) 做深呼吸。閉上眼睛,深深吸氣,然後想像你正在一棟非常高的建築物頂端的電梯裡面,按下一樓按鈕,慢慢呼吸三次,在電梯下降時看著每一層樓的按鈕慢慢亮起。當電梯下降時,你的壓力也跟著釋放。


6.) 放鬆壓力。找出你身體感覺最緊繃的地方,也許是脖子、肩膀肌肉或下顎。閉上眼睛,集中在這個地方繃緊三、四秒的時間,然後放鬆。在做這個動作時,想像壓力慢慢隨著融化。


 (本文擷取自「媽媽是孩子最好的榜樣」一書)

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  • 6月 13 週三 200723:50
  • 對不起小賈哥....

 
....難過...擔心....

本來是開玩笑的說我的感冒傳染給小賈哥後, 病痛不舒服的症狀全都消失了....誰知...我們家小賈身體  虛的很, 發燒了好多天...燒了又退...又打針, 怎麼會知道今天...哎, 進了急診室了....真是讓我愧疚擔心不已啊! 傷腦筋耶...看似壯又健康的他, 怎麼每次在我重感冒後被傳染, 都會這麼輕易地被病毒襲擊且比我原本的症狀更為加重?

醫生們說扁桃腺發炎會持續性高燒, 燒了退, 退了燒....而且會發燒好幾天....小賈哥今天打了好幾次退燒針又吃了退燒藥, 但完全沒有燒退啊! 一整天都在發燒39度....這...這...不是很嚴重嗎? 可是為什麼醫生都還不讓他住院呢? 生氣.....  

醫生說白血球值都正常, 扁桃腺發炎而發燒是正常的, 但是身為家屬我們很擔心耶..一直發燒真的沒有關係嗎? 半夜還在持續高燒怎麼得了啊? 尤其是賈媽媽很煩惱呢! 醫生叫我們回家, 我們就回家...但小賈還在發燒耶...回家了一會兒, 他真的又很不舒服...又得帶他去卦急診...吼..醫生....

我又得教課無法分身, 只能白天有空陪他看護一下跑跑腿....老人家看謢兒子很辛苦的咧...多虧他有庝他的好姐姐們, 不辭辛勞地接送他往返醫院呢!

 講了半天....小賈哥還在發燒...和醫生溝通了半天....還是只能" 留院觀察" ---待在急診病房...家屬能坐在椅子上看護啊...辛苦老人家了....我們明天白天都得上班真的無法陪伴他...很擔心....對不起啊...

啊...真是太對不起 小賈了...害他感冒這麼嚴重!峇里島回來兩天他又到對案出差, 回來休息一天, 每天又加班忙到十一二點才回家...人身體不是鐵打的啊! 已經感冒了再加上疲累....哎....我的天...

祈禱他的燒快點多, 快點出汗快點退燒....啊....我去念藥師如來經替他祈福病痛早點離去吧....

 

.

 

 

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  • 8月 09 週三 200600:10
  • 開冷氣須留一條縫


我自己常會吹冷氣後頭痛流鼻涕...但不吹冷氣天熱又睡不好,是個典型的都市享樂女...嘿嘿嘿..

令外也提醒大家, 記得要放杯水在冷氣房內喔! 為什麼? 嗯...大概就是讓空氣不要過於乾燥之類的吧...

反正是我媽從小教的啦!

 

(轉載...)

開冷氣須留一條縫 千萬不要省小錢(電費),而花大錢喔(生病)!!原來晚上開冷氣睡覺,會令身體出現多處不適。
新加坡《聯合早報》報,在連續八小時開冷氣的房間睡覺,早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」的症狀,有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫,確保睡房的二氧化碳含量不會過高。
負責該項研究的黃玉賢博士,發現在有冷氣睡房內連續八小時睡覺的參與實驗人士,由於房內的二氧化碳量過高,他們早上會出現鼻塞、皮膚痕癢等「病態大廈綜合症」(Sick Building Syndrome)的
症狀 。香港醫學會會長勞永樂醫生表示,睡房內的二氧化碳會因空氣不流通而積聚過多,香港不少人睡醒後也會出現上述症狀,有時還會感到懨懨欲睡,不少人以為患上感冒到診所治理,但其實只要離開該個環境便會回復正常,他建議市民於睡前可打開窗留一條縫,便可確保室內空氣流,不致二氧化碳積聚過,睡醒後便可減少出現這不適症狀。
勞醫生續稱,歐美等地對「病態大廈綜合症的」研究已超過十年,
這症狀是人體 對室內環境出現敏感症狀的統稱,
他解釋,由於大廈的空調系統會將室內的有害物質周圍傳送,例如二氧化碳、懸浮粒子、揮發性有機物、甲醛,部份人會出現敏感症狀,例如咳嗽、流鼻水、呼吸道乾涸、皮膚痕癢、眼睛痕癢等,他建議使用中央冷氣的辦公室應定期清理及檢查冷氣系統,保障員工健康。
 
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  • 5月 26 週五 200616:33
  • 便秘的分類與治療方法

有個朋友在學中醫,最近常「把」到一些苦於便秘的可憐小朋友, 她寄了下面文章, 對便秘的分類和治療方法, 寫的很簡明易懂, 供大家參考。
中醫認為, 便秘與脾、胃及腎臟的關係甚為密切。其發病的原因有素體陽盛,又嗜啖辛辣厚味,腸胃積熱,熱盛傷津,津失輸布,不能下潤大腸;或患熱性病之後,燥熱內結,津液不足;或情志不和,氣機鬱滯,傳導失職,糟粕內停;或久坐少動;以及飲食勞倦內傷,病後、產後、素體虧虛,或年高體衰,陽氣不足,寒自內生,凝滯腸胃,傳導無力,津液不行,血虛津少,不能下潤大腸;或直腸排便反射失常等因素,皆可造成便秘。其他由於各種疾病而兼見大便秘結者,不在本篇論述範圍。  
便秘的病位在大腸,但受脾、胃、腎等多個臟腑的影響,其病性有虛、實、寒、熱的不同,一般可分為熱秘、氣秘、虛秘、寒秘四個類型:
i. 熱秘:屬胃腸實熱型,證見大便乾結,小便短赤,腹脹痛拒按,面赤身熱,午後熱甚,多汗,時欲飲冷,口舌生瘡,口乾口臭,語聲重濁,呼吸氣粗,苔黃厚膩;治以瀉熱通腑,大承氣湯、小承氣湯或三黃錠主之
ii. 氣秘:屬肝脾氣滯型,證見大便多日不通,後重窘迫,欲便不得,精神抑鬱,噫氣頻作,胸脘痞悶,脅肋瞋脹,或經期乳脹,或嘔吐上逆,咳嗽氣喘,舌苔白膩;治以行氣消痞,瀉熱通便,大柴胡湯主之。
iii. 虛秘:分二型 (1) 脾肺氣虛型:證見大便燥結或軟,但數日不通,或雖有便意,但解下困難,努掙不出,腹不脹痛,或有肛門脫垂,形寒面白,唇甲少華,舌淡嫩,苔薄白;治以行氣潤腸通便,補中益氣湯或麻子仁丸主之。 (2) 血虛陰虧型:常見於熱病恢復期患者,或產後,或患癰疽之後,或高年血虛之人,證見大便長期乾、秘結,往往數周一次,納少消瘦,咽乾少津,面色不澤,心悸頭暈,唇甲淡白,舌質淡或舌紅少津;治以益氣潤腸,潤腸丸主之。
iv. 冷秘:屬脾腎陽虛型,證見大便秘結難下,小便清長,面色青黑,肢冷身涼,喜熱怕冷,腹中冷痛,腰脊痠冷,夜尿多,口中和,舌淡苔白;治以補益脾腎,溫陽通便,濟川煎主之。   
便秘是由多種原因引起的,臨床上當根據虛實論治,除上述諸治法外,尚有醫聖張仲景外用之“蜜煎導法”及“豬膽汁導法”,與吳鞠通之“增水行舟法”等,對各型便秘均可配合選用。傷寒熱病之後,或其他久病患者,由於少進水榖而不大便,不必急於通便,只須扶養胃氣,等飲食漸增,則大便自能正常。此外,對習慣性便秘者,如保持精神的舒暢,配合適當的運動,飲食定時定量,如時登廁,多喝開水,多吃含纖維食物,避免精神緊張,壓力過重,或熬夜;勿弄成服瀉藥的習慣,忌吃加重便秘的食物,按摩腹部以刺激胃腸蠕動等,均有利於便秘的治療。
 1.3食療  多吃蔬果和高纖維食物有助排便,有些食物的潤腸效果,這些食物都有助解決便秘困擾(括號內為該食物對某類便秘的效果較明顯),譬如紅蘿蔔、番薯、香蕉、黑木耳(乾燥)、花生(腸燥)、柚(秘結)、桃(體虛津液不足)、無花果(腸燥)、海蜇(腹脹便秘)、海參(血虛腸燥便秘)和菠菜(體虛)等。
而令大便通暢的中藥大致可分成滋陰潤下藥,如草決明、蜂蜜、桑椹;補虛潤下藥用如何首烏、火麻仁、芝麻,以及強力瀉下藥大黃、芒硝等三類。每日服用含瀉下藥的「健康食品」(通常有大黃或芒硝),久服便成依賴,對身體並無好處。較為安全和方便的是滋陰潤下藥和補虛潤下藥。
以下根據便秘的不同病因,有針對性地選擇相關食品、藥膳,以達到通便的目的。
a. 芝麻仁適量、火麻仁適量打碎,栗子粉30~50克米麵30~50克,紅糖適量。將兩種仁放人玉米麵中拌勻,再合人栗子粉、紅糖,以水合面,蒸糕即可食用。適用於因腎氣不足而大腸弁鉥謜z,以致大便經常乾燥者。
b. 紅杏10克,雪梨1個,白砂糖30~50克,清水半碗隔水燉1小時。食梨杏、飲湯,可治療腸燥便秘。
c. 芝麻30克,雞蛋一個同煮成蛋花芝麻湯,治氣血不足之便秘。
d. 將紅薯半斤洗淨連皮切成小塊,與粳米2~3兩,加水適量煮粥,待粥成時,加白糖適量再煮二、三沸即可。
e. 何首烏30克以水450克煎至300克,去渣,每日三次,治老人便秘。
f. 鮮桑椹100克榨汁,每服10克,連服數日,治習慣性便秘。
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  • 11月 12 週六 200500:54
  • 請注意:我不是得了「禽流感」! 

 
不要再跟我提「禽流感」了啦!我不是「禽流感」啦!
別再跟我提這冷笑話了,真是受夠了.....我的耐心快瀕臨崩潰了啦! 我一點也不覺得好笑或幽默....如果有人跟我一樣每遇到一個人,那個人就會提一次..我想也沒人會覺得那很好笑了......
 
去榮總看醫生照X光, 醫生說看來chest是沒什麼問題, 他有開減咳藥、藥水(噁心..用喝的...),還有"過敏藥"給我吃, 初步是懷疑可能是支氣管過敏啦, 我吃了過敏藥, 這幾天好睡的很呢...而且症狀有減輕...
 
不過我第一天,沒看清楚處方...本來是睡前吃一粒, 啊...晚餐吃一粒, 睡前又吃一顆.....結果昏睡到隔天中午十二點半都還爬不太起來...藥效太強了....
 
不過不知我是真的是過敏..還是感冒沒好...總而言之,吃了榮總的藥是真的改善好多了..沒咳得那麼可怕了~
 
深深覺得年輕就是本錢..真的是隨著年齡的增加,身體的不佳狀況會越來越明顯, 要多運動好好保養身體!!
 
 
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  • 11月 07 週一 200505:55
  • 生病記之二: 半夜無眠中...


 

星期日晚上, 小診所的生意還是很好, 我在醫院待了一個半鐘頭才離開! 雖然我討厭排隊,但藥吃完,還是在咳,不得已只好乖乖再去! 我是我有史以來看病吃藥最認真的一次....

 

一直咳,害我得擔心自己是不是"肺痨", 嚇死了! 幸好醫生說我的擔憂是不必要的,我肯定不是肺痨",但醫生只聽診,沒照X光片,我真的沒問題嗎?

 


黴漿菌--原來是這個"黴"...聽起來就像個病毒名稱..怪噁心的,同事跟我說抗生素才一百四十元,兩天見效!不過不知道醫生開給我的是不是抗生素,我請教別的醫生, 知道醫生開給我的是殺死黴漿菌的藥, 不過我可是付了一顆一百元,因為醫生收了六百,叫我一天吃兩顆...我吃了三天...還在咳啊...咳得我自己都很擔心了... 醫生看看還在咳,所以就給我打針和吸氣...這次真的會有效吧?

又打了一針,這針據說是紓緩用...還帶面罩讓藥水吸入喉嚨和鼻子,這樣效果比較好!打針後我超想睡覺,頭腦昏沉時, 突然想起剛才前面排隊看診時, 有小朋友在哭鬧....害我也好想哭...居然生病以來, 打了兩針都還沒效...真悲慘, 很想為了自己的病況流下感慨之淚...也好想耍賴不想打針, 想快點好...(其實打針不過也就酸酸的扎一下而已...) 可惜我不是小朋友不能耍賴,哭泣也沒有啊....可惡病毒...我要加油快點好...哎..不過這似乎是人力所不能及....

 



 打針昏睡中半夜醒了....好像無眠了...討厭生病... 

一直請假真的很不好意思...但我也沒辦法啊..哎....
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  • 11月 04 週五 200522:23
  • 生病日誌---咳嗽失聲中

 
話說三個星期前就感冒偏頭痛到爆....半夜還發燒冒冷汗的Sonia...英勇不怕死的還跑去花蓮泛舟, 自此而後..就"破病"中沒好過....
 
先是給師傅按摩頭皮治頭痛..然後去耳鼻喉科治喉嚨痛...又治療咳嗽...沒效又換一家,拜託醫生打一針止咳..好了一點,又沒什麼效..終於看到了第四個醫生了--我們家附近的小兒科 (很好笑喔,是遠住在泰山的人跑來我們這文化路來看的..她強力推薦這家看咳嗽超有效!)
 
這家小兒科,其實應該說是家醫比較貼切啦! 我家大大小小,上到阿婆(奶奶)下至家裡的小孩,全都在這家看過病, 什麼毛病院長都看--連灰指甲都看!從我十年前第一次去看病到現在,院長一直都是用麥克風保護他的喉嚨來看診, 真的很妙喔!
我一進去,醫生立刻給我口罩,他也怕我的咳嗽會口沫傳染啦! 真是不好意思...我忘了進密閉口間要帶口罩,下次會記得的! 還好我不是生什麼見不得人的病..不然院長用麥克風, 全診所的人都把我的祕密聽完了..害羞呢!
 
院長說我不是單純的感冒,感冒不會咳那麼久...應該是"梅漿菌"感染上呼吸道! 要開自付額的貴點的藥會比較有效! 早說就是了...害我白看前面三家都沒有用...原來健保的藥效很慢...還挨了一針暫時止咳....我在猜是不是給我"抗生素"之類的? 因為我吃了兩顆後,喉嚨就不腫痛..但還是咳啦...
 

如果也有朋友跟我一樣咳嗽兩個星期以上的, 提醒他們也要去看專治咳嗽的醫院喔, 因為可能不止是感冒而已! 還有進到密閉空間要帶愛心口罩...
 
我在靜侍喉嚨不啞了,可以自然不咳嗽的發聲...喉嚨發不出對我這個靠嘴吃飯的人...真是惡夢啊!搭乘大眾交通運輸要離像我這種咳嗽的人遠一點吧! 祝大家身體健康啦!
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  • 9月 23 週五 200510:04
  • 我的生活目標...

Summer...a very hot season. 暑假真是熱爆了啦! 不過今年summer我愛上了運動...呵呵...今年暑假的小桃黎走運動風唷---瑜伽、有氧舞蹈,拉丁舞和游泳, 一個星期安排了玩四種不同的運動,做完運動真的覺得很有成就感---覺得自己是個有毅力恆心的人。
 

說來朋友們都不相信我是這種會持之以恆的人, 大家應該都很驚訝我居然做了瑜伽一年了, 其實連我自己都有點不敢置信, 我居然這麼有毅力和決心及耐心...而且最近又報了一年的課程了! 是降嗎?我是沒毅力的人嗎?

 

當初做瑜伽的目的,其實動力並不是真的愛做瑜伽,只是一鼓衝動,希望藉由自己的身體力行,讓「朋友」也能持續運動,而且那時真的白天很有閒,也沒想到要做什麼其它的事來安排時間,不浪費光陰。然後也只是在辦公室隨口問問,想不到居然真的有不少人跟我一樣想做瑜伽...那...隨口問問就要負責啦! 只是想不到我做一做覺得不錯,其他人都陣亡了...只留我一個人到現在還在做瑜伽....呵呵呵  我骨頭不硬啦,所以做起來都還OK..只是拉腿筋要慢慢練,不能急。

 

 四月底時, 覺得自己的心肺功能很差, 習慣做電梯,爬樓梯都會喘, 想想自己還不到30,體力就這麼差, 怎麼得了啊...反正之前被「救X團」弄得一肚子氣的課, 過了保留的時間, 也只好再去復課囉....就這樣開始了我的aerobic course. 還好的是,那時拉了一個伴---Irene(會和我一起做壞事和瘋狂事情的朋友之一---另一個..oh...現在當媽咪了的Ingrid--真不敢相信呢~)

和Irene 每星期五一起上課, 真是快樂的回憶...可惜Irene現在去遙遠的田納西加州奮鬥了.....好想念她喔以後都沒有人會在台灣跟我一起搞笑和做壞事了....像是穿台妹裝到百貨公司逛街, 或是強迫她走很遠的路,跟我去運動之類的事....還有在我難過沮喪的時候,立刻出現給我一個大擁抱和鼓勵.....真有些感傷呢....好吧,希望她快點學成歸國!

 

拉丁舞則是朋友找我一起去學的, 我對跳舞還挺有興趣的, 覺得應該很有趣,所以就一起到八德路舞蹈教室上課。剛開始只能要求腳步對,沒什麼律動感, 上了第二期, 慢慢抓了一點感覺出來,在家裡或是路上, 只要聽到快節奏的音樂,覺得雙腳不自覺也想動起來呢! 最近這兩個月因為暑假在人情考量下,多接了星期六下午的公司課,真的挺累,於是就有點怠惰偷懶...呵呵呵...我還在想這星期要不要去上第三期...我這種懶惰的想法已經想了兩個月了呢....

 

每年暑假我都想要學會換氣, 也正好我在聊天時不經意的提到, 馬上有人附合想學, 於是六月中就開始了五對一的游泳課,嘿嘿..有點不好意思,年紀大學東西是慢了點,但我剛學會了自由式換氣, 也剛會了可以游一趟換氣ok....蛙式,因為有事情假太多次,所以學得不如自由式好, 我還要有空自己多練習手腳平衡和換氣了....不管學快學慢,  我覺得自己今年可以完成我的心願超開心的! 達成目標,也讓我成就感滿滿!

 

其實畢業開始工作後, 總是不知道自己的目標在那兒??又或者該說...我不知道自己的生活有目標!工作的目標, 人生的目標,這兩樣雖然有個模糊但卻又有些擔心,深怕自己無法做到的對未來的概念和目標, 但至少我知道它們永遠在那....那我的生活呢? 我不喜歡每天日復一日的過日子, 我要的是「生活」---有感覺的生活,而不是一成不變,無意義的規律! 生活可以是規律的,或是常做一樣的事,但要是對我有意義有感覺會讓我開心的事! 給自己具體的目標, 讓自己過的很開心, 運動真的很不錯唷! Doing exercise is my choice to fullfill my life! ~It's fabulous~

冬天,我要往"直排輪"邁進..希望朋友不會食言拋棄我或是不教我直排輪...我可不想去報名兒童班...超尷尬的呢!

 

 

 
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    真是令人傷心啊! 那媽媽一定難過到了極點了............
  • [09/06/09] Sonia 於文章「TOSHIBA G810終於來了...」留言:
    Paul: 快別羨慕了, 我這台Toshiba不怎麼好用耶....

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